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しんみゆ.com

群馬県高崎市在住の夫婦で日記というか、つぶやきブログしてます:しんみゆ.com

体重変化の記録を開始しようと思う!

体重変化の記録を開始しようと思う!

夜、カリカリヨーグルト生活3日目

ヘナチン 前日より+0.5kg 目標体重まで3.3kg
ミユ 前日より+0.6kg 目標体重まで11.4kg

どうやら、カップスープと我慢できずに食べたベビースターラーメンが原因と思われる。

やっぱし、公開で記録してくと効果ってあらわれるんですね。
忘れないように記録していくー。

夕飯にシリアルヨーグルト

ワシ、12kgダイエット
ヘナチン3kgダイエット

を、目指してまずはデトックスを開始してみました。
夜、ヨーグルトを大量摂取して翌日スッキリ!というのと、
塩分を取らないようにして、むくみを解消。というのと、
朝にお腹がすくメニューをと思い、
夕飯にシリアルにヨーグルトを食べ始めました。
2日にして、体重に変化が。
食べ過ぎ防止で、うまくいってるんだと思うー。
むくみが少なくって、体が楽になってきてるかも。
的なね。
そんな効果。
体重が減るわけじゃありません。
ダイエット前のリセットの食事です。

2週間位これをこなしたら、夜のメニューを変化させていきます。
10月までに5kg位減らしていく、ちゃんと食べて痩せて、リバウンドしないように。
じっくり痩せていくー!!

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